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SESIONES INDIVIDUALES DE MINDFULNESS – ATENCIÓN PLENA

Integrar la práctica de mindfulness en nuestra vida nos ayuda a centrar la atención en el momento presente, dejando a un lado el ruido mental, las rumiaciones y las preocupaciones que tanto cansancio, desgaste y estrés generan.

Las sesiones individuales se dirigen a aquellas personas que por sus circunstancias personales y/o profesionales no pueden asistir a un curso regular, y sirven para entrenarse en la práctica de la Atención Plena con el objeto de calmar la mente, atender y vivir el día a día desde un estado de mayor tranquilidad y bienestar, aumentando la capacidad de autogestión de sus emociones y pensamientos.

Para realizar las sesiones individuales de Atención Plena no es necesaria experiencia previa. Son sesiones presenciales donde se adecuará y personalizará la práctica a las necesidades y el proceso personal de cada cual.

 

Class Information

 Espacio Aruna. Calle Abrucena, 79, esquina calle Úbeda
 Semanas1
 Días