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PRÁCTICA REGULAR de MINDFULNESS-ATENCIÓN PLENA

La Atención Plena-Mindfulness es una experiencia a la que se llega a través de la práctica continuada. La práctica regular es una oportunidad idónea para hacerlo en grupo. Sirve tanto para aquellas personas que ya practican y quieren continuar haciéndolo, como para quienes se acercan al Mindfulness por primera vez. No hace falta experiencia previa.

Sus objetivos son:

– Cultivar presencia y ecuanimidad para los momentos complicados.

– Poner en común y compartir beneficios, dudas y dificultades que surgen con la práctica.

– Nutrirse de la presencia de los demás y de la integración y la interacción con el grupo.

– Crear un espacio grupal en el que exponer las experiencias y beneficios de la práctica.

– Incorporar la Atención Plena en todos los aspectos de nuestra vida.

En el grupo se desarrolla disciplina a través de una estructura de prácticas repetidas en cada sesión, potenciando de forma efectiva el entrenamiento mental y corporal que constituye la Atención Plena o Mindfulness.

 

Precio:

15 euros por sesión

45 euros/mes ó bono de 4 sesiones

PRIMERA SESIÓN GRATUITA.

¡¡VEN A PROBAR!!

 

Class Information

 Espacio Aruna, calle Abrucena 79, esquina calle Úbeda. Almería
 Semanas1
 Inicio 14/01/2019
 Días
lun
 17:30 - 19:00