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CURSO DE REGULACIÓN EMOCIONAL CON MINDFULNESS

La rabia, el miedo, la ansiedad, la tristeza… Todas las emociones constituyen un aspecto fundamental de cualquier persona y muchas de ellas son la causa más inmediata de nuestro sufrimiento. Nos mueve aquello que nos emociona.

La práctica de la Atención Plena es una excelente herramienta para transformar las emociones y disminuir el sufrimiento que nos ocasionan. En este curso se integra la práctica de la Atención Plena con la Inteligencia Emocional.

El objetivo del curso es comprender y regular nuestras emociones a través de la autoregulación y el autocuidado. De esta forma generamos formas de relación más saludables con nuestros estados emocionales. Así podemos impedir que nos arrastren las emociones que nos generan aflicción, así como disfrutar plenamente aquellas que nos generan dicha y bienestar.

Comienzo Curso:
Lunes 6 de mayo, 20:00 – 21:30 horas 
Precio: 150 €

Class Information

 Espacio Aruna, calle Abrucena 79, esquina calle Úbeda. Almería
 Semanas5
 Inicio 06/05/2019
 Próximo 27/05/2019
 Días
lun
 20:00 - 21:30