Class Detail

CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS-ATENCIÓN PLENA

El curso de Iniciación al Mindfulness consta de 5 sesiones semanales de hora y media cada una. El objetivo es incorporar esta práctica de forma progresiva a la vida cotidiana de los asistentes, aprendiendo una herramienta de auto-regulación personal con la que reducir tu stress y ansiedad, y mejorar tu bienestar.

Tras cada sesión presencial, y hasta la siguiente, hay un periodo de práctica individual. Para ello, se hace llegar a los asistentes los textos teóricos tratados así como las propuestas de prácticas de meditación formal e informal a realizar.

Se trata de una introducción en la práctica del Mindfulness o Atención Plena, entendiendo siempre que es con la misma práctica como se va a desplegar tanto la actitud como los beneficios y cambios personales de cada uno.

Comienzo Curso:
Miércoles 9 de enero, 20:00 horas 
Precio: 150 €

Class Information

 Espacio Aruna, calle Abrucena 79, esquina calle Úbeda. Almería
 Semanas5
 Inicio 09/01/2019
 Días
mié
 20:00 - 21:30