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CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS-ATENCIÓN PLENA

El curso de Iniciación al Mindfulness consta de 5 sesiones semanales de hora y media cada una. El objetivo es incorporar esta práctica de forma progresiva a la vida cotidiana de los asistentes, aprendiendo una herramienta de auto-regulación personal con la que reducir tu estrés y ansiedad, y mejorar tu bienestar.

Tras cada sesión presencial, y hasta la siguiente, hay un periodo de práctica individual. Para ello, se hace llegar a los asistentes la teoría tratada así como las propuestas de práctica a realizar. Se trata de un curso de introducción, y principalmente es con la práctica como se va a desplegar tanto la actitud como los beneficios y cambios personales de cada uno.

Comienzo Curso:
LUNES 10 DE JUNIO, 20:00 horas 
Precio: 150 €

Class Information

 Espacio Aruna, calle Abrucena 79
 Semanas1
 Inicio 10/06/2019
 Días
lun
 20:00 - 21:30