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CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS

El curso de Iniciación al Mindfulness consta de 5 sesiones semanales de hora y media cada una. El objetivo es incorporar esta práctica de forma progresiva a la vida cotidiana de los asistentes, aprendiendo una herramienta de auto-regulación personal con la que mejorar tu bienestar.

Tras cada sesión presencial, y hasta la siguiente, hay un periodo de práctica individual. Para ello, se hace llegar a los asistentes los textos teóricos tratados así como las propuestas de prácticas de meditación formal e informal a realizar.

Se trata de una introducción en la práctica del Mindfulness, entendiendo siempre que es con la misma práctica como se va a desplegar tanto la actitud como los beneficios y cambios personales de cada uno.

Comienzo Curso:
Lunes 2 de septiembre, 20:00 horas 
Precio: 150 €

Class Information

 Espacio Aruna, calle Abrucena 79, esquina calle Úbeda. Almería
 Semanas5
 Inicio 02/09/2019
 Días
lun
 20:00 - 21:30