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CURSO DE MINDFULNESS-ATENCIÓN PLENA

Este curso de Mindfulness consta de 5 sesiones semanales de hora y media cada una. El objetivo es incorporar esta práctica de forma progresiva a la vida cotidiana de los asistentes, y de esta forma reducir el estrés, la ansiedad, y mejorar el bienestar en el día a día.

Tras cada sesión presencial, y hasta la siguiente, hay un periodo de práctica individual. Para ello, se hace llegar a los asistentes los textos teóricos tratados así como las propuestas de prácticas de meditación formal e informal a realizar.

Se trata de una iniciación a la práctica del Mindfulness o Atención Plena, entendiendo siempre que es con la misma práctica como se va a desplegar tanto la actitud como los beneficios y cambios personales de cada uno.

Comienzo Curso:
Martes 20 de noviembre, 18:00 horas 
Precio: 135 €

Class Information

 Espacio Aruna, calle Abrucena 79, esquina calle Úbeda. Almería
 Semanas5
 Inicio 20/11/2018
 Próximo 18/12/2018
 Días
mar
 18:00 - 19:30