Class Detail

CURSO DE GESTIÓN DEL ESTRÉS CON MINDFULNESS

Dirigido a cualquier persona interesada, consta de 5 sesiones semanales presenciales de hora y media de duración.

El objetivo del curso es entender cómo funciona el estrés, identificar los estresores externos e internos y las emociones y pensamientos asociados a ellos, así como aprender a elegir las respuestas más beneficiosas ante el mismo en nuestro día a día a través sencillas técnicas de atención plena o mindfulness. No es necesario tener experiencia previa en la práctica de mindfulness.

 

Comienzo curso:

Martes 3 de septiembre, 20:00 horas.

Precio: 150 euros.

 

INFORMACIÓN Y RESERVA

634551350

jescanez12@gmail.com

Class Information

 ESPACIO ARUNA. Calle Abrucena 79 (Almería)
 Semanas5
 Inicio 03/09/2019
 Días
mar
 20:00 - 21:30